विषाक्त मित्रता से निपटना

 विषाक्त मित्रता से निपटना

जब आप किसी दोस्त के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले आपके दिमाग में आपका सबसे अच्छा दोस्त आता है। जब आप उनके आसपास होते हैं तो आपको उनके साथ खुशी महसूस होती है। लेकिन कभी-कभी दोस्ती को जहरीली दोस्ती के रूप में नकारा जा सकता है। उस दोस्ती में कई कारण होते हैं, वैसे ही ईर्ष्या, बुद्धिमत्ता, स्थिति और कभी-कभी पैसा भी हो सकता है।

टॉक्सिक फ्रेंडशिप्स की लेखिका सुजैन डेगेस कहती हैं, "जहरीली दोस्ती तब होती है जब एक व्यक्ति को भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचाया जा रहा हो या दूसरे व्यक्ति द्वारा उसका इस्तेमाल किया जा रहा हो, जिससे रिश्ता समर्थन से ज्यादा बोझ बन जाता है।" एक बुरी दोस्ती आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती है, आपकी प्रतिरक्षा को कम कर सकती है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

जहरीली दोस्ती के कारण:-

1)प्रतिस्पर्धा :- विषाक्त मित्रता में प्रतिस्पर्धा भी एक कारण हो सकती है। इसे मित्रों की श्रेणी में देखा जा सकता है। ऐसे बहुत सारे दोस्त हैं जो प्रतिस्पर्धा में विश्वास करते हैं। लेकिन वे नहीं जानते कि यह एक स्वस्थ प्रतिस्पर्धा हो सकती है।

2) ईर्ष्या :- जहरीली दोस्ती में ईर्ष्या भी एक कारण हो सकती है। लेकिन, लोग एक-दूसरे से ईर्ष्या क्यों करते हैं, इसका कारण रिश्ते संबंधी मुद्दे और भी बहुत कुछ हो सकता है।

3) बुद्धिमत्ता :- यदि एक मित्र दूसरे मित्र से अधिक बुद्धिमान है तो यह समस्या उत्पन्न करता है। हर कोई बुद्धिमत्ता चाहता है इसलिए अधिक बुद्धिमान बनने के लिए इसका असर उनकी दोस्ती पर पड़ता है।

4) प्रस्थिति :- प्रस्थिति का अर्थ है समाज में किसी व्यक्ति का वर्ग या मानक। तो, यह स्वचालित रूप से दो करीबी दोस्तों के बंधन या दोस्ती को प्रभावित करता है।

5) पैसा :- दोस्ती टूटने की स्थिति में पैसा सबसे बड़ा कारक होता है। दोस्ती में खटास पैसे के कारण हो सकती है।

विषाक्त मित्रता के लक्षण

जहरीली दोस्ती के लक्षण क्या हैं:-

1) तुलना :- रिश्ते टूटने का यह सबसे आम कारण है। जब कोई दोस्त उसकी तुलना दूसरे दोस्तों से करता है तो इससे उनके बीच समस्या पैदा होने की संभावना रहती है।

2) आत्मकेंद्रित :- आत्मकेंद्रित सबसे प्रबल संभावना है जिसमें दोस्ती टूट सकती है। अगर एक दोस्त हमेशा उन दोनों की बजाय खुद पर ध्यान देता है। तो फिर ये बात उनकी दोस्ती में बदल जानी चाहिए.

3) चुगली करना :- चुगली करना, चुगली करना और दूसरे मित्र के बारे में चुगली करना तब कोई मतलब नहीं रखता जब वह वहां न हो। दूसरे मित्र की अनुपस्थिति में ऐसा नहीं करना चाहिए।

4) कम अनुमान :- जब एक मित्र अपने एक मित्र के गुणों को कम आंकता है। जब दूसरा दोस्त किसी समूह के सामने या निजी तौर पर आपको भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से नीचा दिखाता है तो इसका आमतौर पर दोस्त के दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

5) आपको निराशावादी व्यक्ति बनाता है:- यदि एक दोस्त इतना स्वार्थी है कि वह कभी भी दूसरे दोस्त की परवाह नहीं करता है और वह केवल अपने बारे में सोचता है, तो यह दूसरे दोस्त को निराशावादी बना सकता है। यह मित्रता को नष्ट कर देता है।

6) खुद को अशांत छोड़ें :- ज्यादातर मामलों में लोग दूसरे दोस्तों को अशांत नहीं छोड़ते। लेकिन, कुछ दोस्त ऐसे भी होते हैं जो अपने दोस्तों को परेशान कर देते हैं

7) कभी भी माफी न मांगें या माफी मांगें तो बिना ईमानदारी के:- कुछ लोग ऐसे होते हैं जो कभी भी अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करते हैं जिससे रिश्ते या दोस्ती को नुकसान हो सकता है।

8) दूसरों को परेशान करता है:- कुछ विषैले दोस्त हमेशा दूसरे दोस्तों को परेशान करने की कोशिश करते हैं ताकि वे बुद्धि के स्तर से मेल नहीं खा सकें और अपने लिए बड़ा नहीं सोच सकें।

जहरीली दोस्ती के प्रभाव

जहरीली दोस्ती के प्रभाव क्या हैं ???

1) अकेलापन महसूस करना :- यह उस व्यक्ति के लिए सबसे घृणित भावना है जिसे उसके दोस्तों ने छोड़ दिया है या वह अलग-थलग महसूस कर रहा है। कुछ समय बाद, उस दोस्त को एहसास होता है कि पहले तो वह भावना सबसे खराब थी लेकिन कुछ समय बाद उसे इसे स्वीकार करना चाहिए और अपने जीवन में आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए।

2) चिंता और तनाव बढ़ जाता है :- किसी बंधन या रिश्ते के टूटने से चिंता और तनाव बढ़ जाता है। इससे उनके बीच हमेशा चिंता और तनाव बढ़ता है।

3) असहयोगी स्वभाव की भावना :- विषैली मित्रता में, एक मित्र अक्सर दूसरे मित्र के व्यवहार के कारण असहायक स्वभाव का अनुभव करता है।

4) आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को कम करना :- यदि एक मित्र विषाक्त है तो वह दूसरे मित्र के आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को उसके सबसे निचले स्तर पर गिराने की कोशिश करता है।

5) दोषारोपण का खेल:- विषैली दोस्ती में, एक दोस्त चालाकी करने में इतना होशियार होता है कि वह दूसरे दोस्त को चालाकी करता है और की गई गलतियों के लिए दूसरे दोस्त को दोषी ठहराने की कोशिश करता है।

6) अन्य रिश्तों को नुकसान पहुंचता है:- जहरीली दोस्ती के कारण अन्य रिश्तों को नुकसान होता है। इसका कारण यह है कि एक दोस्त के मन में जो तनाव होता है, वह दूसरे दोस्त के परिवार और रिश्तेदारों के साथ संबंधों को स्वचालित रूप से प्रभावित करता है।

 

आगे चलने का समय आ गया है…..

तो, आगे क्या...यह उन चीजों से आगे बढ़ने का समय है जिन्होंने आपका साथ नहीं दिया या आपसे और आपके जीवन से शांति छीन ली। बेहतर होगा कि आप अपने और अपने परिवार के साथ कुछ समय बिताएं। कभी-कभी जब समय आपके पक्ष में न हो तो बातों को खूबसूरत तरीके से छोड़ना बेहतर होता है।

जहरीली दोस्ती के लिए टिप्स

जहरीली दोस्ती के लिए क्या सुझाव हैं???

1) अपने लिए जगह लें:- अपने लिए कुछ समय निकालना और वह काम करना हमेशा बेहतर होता है जो आपको खुश करता है और आपको अपने परिवार, दोस्तों और समाज में रिश्तेदारों में एक खुश व्यक्ति बनाता है।

2) सीमाएँ निर्धारित करें:- हमेशा कुछ सीमाएँ बनाएँ जो आपके प्यार, दोस्ती और ध्यान का हकदार हों। बस उन व्यक्तियों के लिए उपलब्ध न रहें जो केवल आपकी चुप्पी के पात्र हैं।

3) समय से पहले अभ्यास करें:- हमेशा ध्यान का अभ्यास करें, ताकि आप अधिक आराम महसूस कर सकें और एक खुश और सकारात्मक जीवन जी सकें।

4) प्रत्यक्ष रहें :- अपनी राय लोगों को, अपने दोस्तों को सकारात्मक और दयालु तरीके से बताने में हमेशा प्रत्यक्ष रहें।

5) उनके संपर्क में रहने का प्रयास करें :- यदि आप वास्तव में उस मित्र को अपने जीवन में दोबारा पाना चाहते हैं तो उनके संपर्क में रहने का प्रयास करें। अगर आप उन्हें कॉल नहीं कर सकते तो मैसेज के ज़रिए उनसे बात करने की कोशिश करें.

6) इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने का प्रयास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं:- हमेशा अपनी भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने का प्रयास करें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। यह आपके परिवार, आपके अन्य दोस्तों या आपके सहकर्मियों से हो सकता है।

7) अपने लिए आवश्यक देखभाल:- हम सभी के लिए अपना ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हम अपने दोस्तों, अपने परिवार और अपने शुभचिंतकों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

तो, इस पोस्ट के साथ... जुड़े रहें और ज़मीन से जुड़े रहें...