Happiness

 विषाक्त मित्रता से निपटना जब आप किसी दोस्त के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले आपके दिमाग में आपका सबसे अच्छा दोस्त आता है। जब आप उनके आसपास होते हैं तो आपको उनके साथ खुशी महसूस होती है। लेकिन कभी-कभी दोस्ती को जहरीली दोस्ती के रूप में नकारा जा सकता है। उस दोस्ती में कई कारण होते हैं, वैसे ही ईर्ष्या, बुद्धिमत्ता, स्थिति और कभी-कभी पैसा भी हो सकता है। टॉक्सिक फ्रेंडशिप्स की लेखिका सुजैन डेगेस कहती हैं, "जहरीली दोस्ती तब होती है जब एक व्यक्ति को भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचाया जा रहा हो या दूसरे व्यक्ति द्वारा उसका इस्तेमाल किया जा रहा हो, जिससे रिश्ता समर्थन से ज्यादा बोझ बन जाता है।" एक बुरी दोस्ती आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती है, आपकी प्रतिरक्षा को कम कर सकती है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। जहरीली दोस्ती के कारण:- 1)प्रतिस्पर्धा :- विषाक्त मित्रता में प्रतिस्पर्धा भी एक कारण हो सकती है। इसे मित्रों की श्रेणी में देखा जा सकता है। ऐसे बहुत सारे दोस्त हैं जो प्रतिस्पर्धा में विश्वास करते हैं। लेकिन वे नहीं जानते कि यह एक स्वस्थ प्रतिस्पर्धा हो सकती है। 2) ईर्...

 जीवन में खुश कैसे रहें ???? हम जीवन में खुश कैसे रह सकते हैं ???? तो ख़ुशी क्या है??? ख़ुशी एक ऐसी चीज़ है जिसे लोग ढूंढना चाहते हैं, फिर भी ख़ुशी की परिभाषा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। खुशी एक भावनात्मक स्थिति है जो आनंद, आशीर्वाद, संतुष्टि, संतोष और तृप्ति की भावनाओं से प्रकट होती है। हालाँकि इसकी कई अलग-अलग परिभाषाएँ हैं, लेकिन इसे अक्सर सकारात्मक भावनाओं, जीवन संतुष्टि और बहुत कुछ के रूप में वर्णित किया जाता है। केवल सकारात्मक मनोदशा से अधिक, खुशी कल्याण की एक स्थिति है जिसमें एक अच्छा जीवन जीना शामिल है, जिसमें अर्थ की भावना और गहरी संतुष्टि शामिल है। हमें खुद को खुश रखने के लिए क्या करना चाहिए??? खुद को खुश रखने के लिए हमें ये चीजें या रणनीतियां अपनानी चाहिए जो निम्नलिखित हैं:- 1) मुस्कुराहट :- आपके चेहरे पर हमेशा मुस्कान रहे। 2) व्यायाम :- नियमित व्यायाम आपको खुश रखता है क्योंकि यह आपको शारीरिक रूप से फिट रखता है। 3) प्रियजनों के साथ समय बिताएं :- अपने परिवार और दोस्तों जैसे प्रियजनों के लिए कुछ समय रखें। 4) अपना ख्याल रखें :- सबसे पहले खुद को रखें। अप...